ダイエット・筋トレ プロテインがダマにならない方法! 水(牛乳)→ プロテインの順に入れる この順番を守るだけで意外に解決できちゃいます!! シェイカーにプロテイン→水の順番で入れてしまうと粉末が底にたまりダマになりやすくなってしまいます ... 2022.02.06 ダイエット・筋トレ